Theory NL_edited.jpg

sessies
& workshops

what's the metta

De kracht van je hart
Wil je in een 2 uur durende workshop meer leren over en oefenen met de kracht van metta (liefdevolle vriendelijkheid)? In deze workshop leg je een basis voor meer metta en compassie in je leven.



online via Zoom, open inschrijving
onder begeleiding, in groepsverband



Tarief €20,- per deelnemer

mindful reboot

Her-inneren
Geef je mindfulness beoefening een boost! In deze 2 uur durende sessie komen bekende en nieuwe oefeningen voorbij om je eigen beoefening te ondersteunen en op te frissen.




online via Zoom, open inschrijving

onder begeleiding in groepsverband
(deelnemen 
in stilte)

Tarief  €20,- per deelnemer

mindful je week in

Half uurtje
Begin je week ontspannen. Doe mee met een geleide meditatie, een half uur in de ochtend en/of in de avond. Met wisselende thema's zoals de adem, intenties, metta, dankbaarheid, compassie en meer.



online via Zoom, open inschrijving
onder begeleiding in groepsverband
(deelnemen in stilte)


Deelname is gratis

mindful introduction

Kennismaken
Maak in 90 minuten kennis met een aantal mindfulness oefeningen. Deze sessie kan als opstapje dienen voor de cursus, maar is ook gewoon een gelegenheid om aandacht en opmerkzaamheid te ontwikkelen.


online via Zoom, open inschrijving
onder begeleiding in groepsverband



Tarief €15,-
wordt in mindering gebracht bij inschrijving voor de cursus